Mindful-by-Nature: ecco come possiamo essere di supporto
Mindfulness-Based Counseling
Imparare ad incontrare il momento presente, quanto possibile, con un chicco di gentilezza e curiosità. Questo è il fondamento della psicoterapia e del counseling basati sulla mindfulness.
La psicoterapia e il counseling basati sulla mindfulness è un approccio che combina i principi e le pratiche della mindfulness con le tecniche del counseling, facendo in modo di creare uno spazio sicuro e accogliente dove il cliente può esplorare le proprie esperienze interiori usando gli strumenti della mindfulness.
Può essere anche effettuato in gruppi.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
L'MBSR è un corso di formazione di 8 settimane in diverse pratiche di mindfulness che facilitano la tua innata capacità di affrontare lo stress, l’ansia, la malattia cronica e il dolore in modo efficace e equilibrato. MBSR è un corso per imparare come prenderti cura di te stesso, un respiro alla volta.
L’MBSR è un percorso fondato nel 1979 presso la scuola di medicina della University of Massachusetts Medicine School e viene considerato il programma di riduzione dello stress più consolidato e validato scientificamente nel mondo.
Incontri, Corsi e Ritiri di Mindfulness
Mindful-by-Nature offre incontri, brevi corsi e ritiri su diversi temi associati alla mindfulness.
Alcuni di questi temi includono la mindfulness e la riduzione dello stress, la mindfulness e la gestione delle emozioni, la mindfulness sul posto di lavoro, la mindfulness per cattolici e cristiani e la mindfulness come cammino di pace.
Se tu o la tua organizzazione siete interessati a invitarmi a parlare di un argomento relativo alla mindfulness, fatemelo sapere.
